欢迎来到 山西省军队离退休干部第三休养所  管理员:管理员  密码:    访问统计:73791 次,  留言总数:1005 条
 
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标题:fwefvfewf
时间:2008-8-29 2:58:16
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时间:2008-8-29 2:22:36
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秦大夫
标题:捏小腿 “捏”出胃健康2
时间:2008-8-27 11:40:47
 止痛之后,为巩固疗效,还可加做两种辅助治疗: 

    1。鼓漱:闭口,用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次,然后,闭口鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,分三口慢慢下咽。此法长练,可益胃消食,增强胃肠功能。 

    2。揉腹:每当饭后,可适当散步,然后,或卧或坐,用手揉腹。先将双手搓热,分别以左、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。 

    如此坚持一段时间,不仅胃痛可止,有胃肠病者,也可渐愈。 

    为什么按捏腿肚可解胃痛呢? 

    从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联,故而捏按此处可能治疗胃之疾患。 

    需要说明的是:这种方法适用于一般胃病,至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛,应立即去医院诊治。




秦大夫
标题:捏小腿 “捏”出胃健康
时间:2008-8-27 11:40:04
 从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联,故而捏按此处可能治疗胃之疾患。

    每天捏一捏小腿肚 部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。

    方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况,酌情加减。每日可进行1—3次。 

注意在按捏过程中,应有揉的动作——酸痛感强,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。 

    此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,运用此法也同样有效。 

    每天做一做鼓漱、揉一揉腹 




老牛
标题:给老年人十条建议
时间:2008-8-26 16:13:49
      一.即使一点儿不瘸,也最好用一根手仗,以增加身体的平衡性。
    二.不要对自己的记忆力过分自信,最好随身带上纸笔或小录音机。
    三.为使用方便,身边备好常用物品,并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
    四.严格保持饮食习惯,有规律地锻炼身体,做些零星家务,阅读书报。
    五.根据自己的主客观条件,学习点新东西,如养花、收集邮票、听音乐。
    六.不要让别人替自己做力所能及的事。
    七.多与年轻人或孩子相处,最好把他们当做朋友,这样关系会相处得更好。
    八.避免想或谈论死亡,以免增添恐惧感,影响生活乐趣。
    九.不要在别人面前多谈自己的疾病或往事,也不要把自己的观点强加给年轻人或对人乱发脾气。
    十.当因年龄关系而发生失言现象时,不必在意,一笑了之。

                  《健康之友》2008.08.07.  熬文/文




百草
标题:高兴
时间:2008-8-25 11:32:40

百年奥运,中国骄傲!

见证辉煌,分享喜悦!

光荣属于伟大的奥林匹克!!






秦大夫
标题:七种异常表现作为产生脑血栓的重要信号:
时间:2008-8-25 9:17:20
①近期出现过手足麻木或软弱无力,手中拿东西忽然落地;

  ②突然出现短暂性的双目失明或视物模糊;

  ③忽然失语,或吐字不清,或说话困难,但却“心里明白”,即意识清楚,而且很快会恢复正常,不留任何痕迹;

  ④时常头晕,有时甚至突然晕倒在地,但又能迅速清醒过来;

  ⑤近期出现记忆障碍,尤其是近期记忆明显减退,乃至完全遗忘;

  ⑥原因不明的智力减退,注意力不易集中,思考问题感到费力,工作效率降低;

  ⑦通过查眼底可检查出脑动脉硬化或高血压,或血脂、血粘度增高,脑血流图有供血不足的改变者,则近期更可能发生脑血栓。




秦大夫
标题:血脂高不妨吃点冻豆腐
时间:2008-8-17 22:45:11
豆制品都有一定的降脂功能。冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,所含营养物质(蛋白质、脂肪、钙、磷等)并没有因冷冻过程而流失,有些营养物质经过转变,反而对人体有好处。冻豆腐等豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,其中,卵磷脂在人体内形成胆碱,有防止动脉硬化的效果。豆制品还含有丰富的膳食纤维和植物固醇,都有利于降低胆固醇。因此,血脂高者可以多吃点豆制品。

  豆腐中的酸性物质还能吸收胃肠道的脂肪,经常食用有助于脂肪排泄;其中富含的植物蛋白,也会减少动物蛋白的摄入;丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,从而达到一定的减肥目的。此外,冻豆腐的孔隙可以吸附油脂,也有一定的清洁肠胃的作用。

  但需要注意的是,冻豆腐最好在清汤中涮,否则它也会吸附汤中的油脂,反而不利健康。

  冻豆腐等豆制品中嘌呤成分比较多,痛风病人和血尿酸浓度增高的患者在急性期应禁食。

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